Miracle Morning #daysix
São 19:20 da noite!!! E já estou de pijama para dormir cedo!
Hoje é o meu primeiro sábado e confesso que quando o despertador tocou, às 4:45, eu apertei o botão soneca e só fui acordar depois das 6h, só porque era sábado. Mesmo com sono, DECIDI continuar com o ritual da Miracle Morning. A única etapa que não deu tempo de eu fazer foi ESCREVER. Por isso só agora estou aqui. A parte de fazer o diário estou fazendo neste blog.
Foi maravilhoso. Acho que o simples fato de acordar mais cedo é o que há de milagroso no programa. Pois, de fato, podemos ver com nossos próprios olhos uma coisa extraordinária: enquanto a MAIORIA das pessoas está dormindo, nós estamos nos desenvolvendo pessoalmente pelo simples fato de acordar 1h mais cedo. Isso não é fantástico? E começamos a acreditar que isso já nos faz diferentes da maioria - o que não deixa se ser verdade.
Depois que comecei o Miracle Morning, passei a sentir MUITO sono depois do almoço, mesmo tomando café. Eu já sentia sono antes, mas agora, mesmo evitando carboidratos, o sono era avassalador. Quero ressaltar que eu tenho falhado em começar a preparação do Miracle Morning na noite anterior, repetindo as palavras de afirmação em relação aos níveis de energia ao acordar.
Também comecei a me sentir cansada por volta das 20h. E acho que já tenho que estar pronta para dormir (dentes escovados, banho tomado, pijamas) antes do sono chegar para, quando ele chegar, eu apenas me deixar levar. Se eu começar a minha rotina de ir para a cama apenas na hora em que ficar cansada, eu simplesmente vou perder o timing e acabarei demorando mais a adormecer ou ficando resistente a cumprir meu ritual do sono temendo que ele me tire o sono.
Nunca tinha pensado em termos de energia, ideia que me ocorreu a primeira vez depois que li o livro "Como fracassar em quase tudo e ainda ser bem-sucedido". Então, mais importante do que ter tempo, é ter energia!
De fato, quando tirei a licença sem remuneração, eu tinha tempo de sobra, mas me faltavam energia e estratégia para fazer o que eu precisava fazer para chegar onde eu queria chegar. Mas, naquela época, eu não sabia bem o que eu queria. Eu queria apenas me livrar do meu setor de trabalho, descansar e ter tempo para meu desenvolvimento pessoal.
Eu também não associava alimentação com energia. Eu não sabia que certos alimentos poderiam nos deixar, no mesmo dia, sonolentos, cansados ou cheios de energia! Eu ignorava os benefícios do café! Eu comia mais pelo sabor do que pelos nutrientes!
Outro fato interessante refere-se a ter tirado a atividade "estudo" da minha Miracle Morning. Ela serve para me preparar, entre outras coisas, para um bloco de estudos. Não para eu estudar e correr o risco de ficar estafada e desmotivada para acordar.
Hoje é o meu primeiro sábado e confesso que quando o despertador tocou, às 4:45, eu apertei o botão soneca e só fui acordar depois das 6h, só porque era sábado. Mesmo com sono, DECIDI continuar com o ritual da Miracle Morning. A única etapa que não deu tempo de eu fazer foi ESCREVER. Por isso só agora estou aqui. A parte de fazer o diário estou fazendo neste blog.
Foi maravilhoso. Acho que o simples fato de acordar mais cedo é o que há de milagroso no programa. Pois, de fato, podemos ver com nossos próprios olhos uma coisa extraordinária: enquanto a MAIORIA das pessoas está dormindo, nós estamos nos desenvolvendo pessoalmente pelo simples fato de acordar 1h mais cedo. Isso não é fantástico? E começamos a acreditar que isso já nos faz diferentes da maioria - o que não deixa se ser verdade.
Depois que comecei o Miracle Morning, passei a sentir MUITO sono depois do almoço, mesmo tomando café. Eu já sentia sono antes, mas agora, mesmo evitando carboidratos, o sono era avassalador. Quero ressaltar que eu tenho falhado em começar a preparação do Miracle Morning na noite anterior, repetindo as palavras de afirmação em relação aos níveis de energia ao acordar.
Também comecei a me sentir cansada por volta das 20h. E acho que já tenho que estar pronta para dormir (dentes escovados, banho tomado, pijamas) antes do sono chegar para, quando ele chegar, eu apenas me deixar levar. Se eu começar a minha rotina de ir para a cama apenas na hora em que ficar cansada, eu simplesmente vou perder o timing e acabarei demorando mais a adormecer ou ficando resistente a cumprir meu ritual do sono temendo que ele me tire o sono.
Nunca tinha pensado em termos de energia, ideia que me ocorreu a primeira vez depois que li o livro "Como fracassar em quase tudo e ainda ser bem-sucedido". Então, mais importante do que ter tempo, é ter energia!
De fato, quando tirei a licença sem remuneração, eu tinha tempo de sobra, mas me faltavam energia e estratégia para fazer o que eu precisava fazer para chegar onde eu queria chegar. Mas, naquela época, eu não sabia bem o que eu queria. Eu queria apenas me livrar do meu setor de trabalho, descansar e ter tempo para meu desenvolvimento pessoal.
Eu também não associava alimentação com energia. Eu não sabia que certos alimentos poderiam nos deixar, no mesmo dia, sonolentos, cansados ou cheios de energia! Eu ignorava os benefícios do café! Eu comia mais pelo sabor do que pelos nutrientes!
Outro fato interessante refere-se a ter tirado a atividade "estudo" da minha Miracle Morning. Ela serve para me preparar, entre outras coisas, para um bloco de estudos. Não para eu estudar e correr o risco de ficar estafada e desmotivada para acordar.
Just do it.
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