Miracle Morning #day9 Session Study #day2
São 17:50 da tarde. E acho que será esse o horário que reservarei para descrever como foi a experiência do Miracle Morning (30 dias de desafio) e da Sessão de Estudos (100 dias de desafio).
Em primeiro lugar, minha sessão de estudos ontem foi muito ruim. Eu não estava cansada nem indisposta, eu estava com sono mesmo, precisando dormir. Mas relutei e fiquei me arrastando durante parte da tarde com algumas questões de Direito do Trabalho. Resolvi questões sobre:
a) empregado menor de 18 anos;
b) FGTS;
c) direito de greve;
d) aviso prévio;
e) férias e remuneração;
g) proteção ao trabalho da mulher;
h) segurança e medicina do trabalho;
i) proteção ao salário;
j) jornada de trabalho;
k) remuneração e salário.
Eu realmente estava me sentindo mal, como se tivesse madrugado. Estava desanimada em ir para a academia e pensei em desistir. Simplesmente coloquei minha roupa de academia e decidi ir. No carro, eu estava sentindo-me fraca, minha pressão estava baixa. Eu estava desesperada para chegar logo na natação da minha filha, onde faço academia, para comprar uma pipoca.
Além da pipoca, acabei comendo também pão de queijo, não sem sentir peso na consciência. Fiquei bem mais disposta e fui malhar. Que sensação maravilhosa de fazer atividade física ao som de uma chuva bem pesada que caía sobre a academia. Saí fortalecida, animada, sentindo-me motivada e feliz por ter decidido ir. Por volta das 20h, eu já estava com muito sono. Dessa vez, organizei-me para ir para a cama cedo e foi o que fiz. Às 21h já estava dormindo para só acordar às 5:25 da manhã.
Adaptei minha "Miracle Morning": meditação, afirmação, visualização, caminhada/corrida e banho às 6h. Depois do banho, preparo meu smoothie e a lancheira da minha filha, na seqüência acordo ela e a preparo para a escola. Quero sair às 7:15 de casa. Deixei para fazer a leitura durante a pausa da minha sessão de estudos, que é quando eu me motivo para continuar estudando. Mesmo sendo uma atividade intelectual, sinto descansar minha mente, pois não me esforço para entender livros de autoajuda, ao contrário dos conteúdos técnicos dos meus estudos. E a parte de escrever vou deixar para o fim do dia, antes de tomar banho pela segunda vez no dia. E assim vamos...
Eu acho melhor ter menos tempo de manhã por dois motivos: 1) eu durmo mais e 2) eu me concentro mais. Nós gastamos o tempo que temos. Se tenho 2h para fazer uma atividade, vou levar 2h para fazê-la. Se tenho 35 minutos, é o tempo que vou levar.
O livro fala sobre fazermos afirmações antes de dormir sobre o quanto não importa quantas horas de sono temos, se 4h ou 9h, se as afirmações a respeito da disposição ao acordar forem feitas corretamente antes de dormir, é assim que acordaremos: empolgados e energizados. Confesso que não fiz sempre as afirmações antes de dormir e que me senti, não sem energia, mas com a sensação de que precisava dormir mais mesmo. Tanto é que passei a sentir uma dor de cabeça muito específica quando tenho falta de sono.
Eu acredito que eu não precise dormir as mesmas horas de sono todos os dias. Talvez um dia dormindo 5h bem dormidas, eu tenha um ótimo dia, mas não conseguiria manter esse ritmo por uma semana sem, no final, precisar de 9h de sono, entende? Acho que saber o quanto dormir é mais uma questão de estar antenado às necessidades. Por exemplo, eu sei quando quero ficar mais na cama porque preciso dormir mais ou por pura preguiça de enfrentar a vida. No primeiro caso, aperto o botão "soneca". No segundo, eu levanto da cama. É claro que essa é a pior forma de criar um hábito novo (levantar da cama com energia e entusiasmo), mas tem funcionado para mim...
Também acredito que mais importante seja a minha própria vivência e o processo pelo qual estou passando. Como eu estou vivendo isso, eu posso dizer por mim o que tem funcionado e o que não tem funcionado. E isso é crescimento, é autoconhecimento. Está valendo.
Para concluir, minha sessão de estudos hoje foi ótima! Eu li alguns tópicos em Processo Penal:
a) Prevalência da ratione personae sobre a ratione loci
b) Prevalência do foro por prerrogativa de função determinado pela CF/88 em relação ao tribunal do Júri
c) Diferenças entre as medidas assecuratórias: sequestro, arresto e hipoteca judicial
d) Procedimento comum ordinário
e) Diferenças na inquirição de testemunhas e no interrogatório do réu
Também resolvi algumas questões sobre Direito Civil e Processual Civil:
a) Domicílio da pessoa jurídica com pluralidade de estabelecimentos;
b) bens imóveis e bens móveis;
c) prazo prescricional da ação de reparação civil e hipóteses em que a prescrição não corre;
d) influência sobre a seara civil da decisão transitada em julgado na esfera criminal;
e) transação.
Para criar um hábito novo: just do it.
Para continuar com o hábito: keep walking.
Em primeiro lugar, minha sessão de estudos ontem foi muito ruim. Eu não estava cansada nem indisposta, eu estava com sono mesmo, precisando dormir. Mas relutei e fiquei me arrastando durante parte da tarde com algumas questões de Direito do Trabalho. Resolvi questões sobre:
a) empregado menor de 18 anos;
b) FGTS;
c) direito de greve;
d) aviso prévio;
e) férias e remuneração;
g) proteção ao trabalho da mulher;
h) segurança e medicina do trabalho;
i) proteção ao salário;
j) jornada de trabalho;
k) remuneração e salário.
Eu realmente estava me sentindo mal, como se tivesse madrugado. Estava desanimada em ir para a academia e pensei em desistir. Simplesmente coloquei minha roupa de academia e decidi ir. No carro, eu estava sentindo-me fraca, minha pressão estava baixa. Eu estava desesperada para chegar logo na natação da minha filha, onde faço academia, para comprar uma pipoca.
Além da pipoca, acabei comendo também pão de queijo, não sem sentir peso na consciência. Fiquei bem mais disposta e fui malhar. Que sensação maravilhosa de fazer atividade física ao som de uma chuva bem pesada que caía sobre a academia. Saí fortalecida, animada, sentindo-me motivada e feliz por ter decidido ir. Por volta das 20h, eu já estava com muito sono. Dessa vez, organizei-me para ir para a cama cedo e foi o que fiz. Às 21h já estava dormindo para só acordar às 5:25 da manhã.
Adaptei minha "Miracle Morning": meditação, afirmação, visualização, caminhada/corrida e banho às 6h. Depois do banho, preparo meu smoothie e a lancheira da minha filha, na seqüência acordo ela e a preparo para a escola. Quero sair às 7:15 de casa. Deixei para fazer a leitura durante a pausa da minha sessão de estudos, que é quando eu me motivo para continuar estudando. Mesmo sendo uma atividade intelectual, sinto descansar minha mente, pois não me esforço para entender livros de autoajuda, ao contrário dos conteúdos técnicos dos meus estudos. E a parte de escrever vou deixar para o fim do dia, antes de tomar banho pela segunda vez no dia. E assim vamos...
Eu acho melhor ter menos tempo de manhã por dois motivos: 1) eu durmo mais e 2) eu me concentro mais. Nós gastamos o tempo que temos. Se tenho 2h para fazer uma atividade, vou levar 2h para fazê-la. Se tenho 35 minutos, é o tempo que vou levar.
O livro fala sobre fazermos afirmações antes de dormir sobre o quanto não importa quantas horas de sono temos, se 4h ou 9h, se as afirmações a respeito da disposição ao acordar forem feitas corretamente antes de dormir, é assim que acordaremos: empolgados e energizados. Confesso que não fiz sempre as afirmações antes de dormir e que me senti, não sem energia, mas com a sensação de que precisava dormir mais mesmo. Tanto é que passei a sentir uma dor de cabeça muito específica quando tenho falta de sono.
Eu acredito que eu não precise dormir as mesmas horas de sono todos os dias. Talvez um dia dormindo 5h bem dormidas, eu tenha um ótimo dia, mas não conseguiria manter esse ritmo por uma semana sem, no final, precisar de 9h de sono, entende? Acho que saber o quanto dormir é mais uma questão de estar antenado às necessidades. Por exemplo, eu sei quando quero ficar mais na cama porque preciso dormir mais ou por pura preguiça de enfrentar a vida. No primeiro caso, aperto o botão "soneca". No segundo, eu levanto da cama. É claro que essa é a pior forma de criar um hábito novo (levantar da cama com energia e entusiasmo), mas tem funcionado para mim...
Também acredito que mais importante seja a minha própria vivência e o processo pelo qual estou passando. Como eu estou vivendo isso, eu posso dizer por mim o que tem funcionado e o que não tem funcionado. E isso é crescimento, é autoconhecimento. Está valendo.
Para concluir, minha sessão de estudos hoje foi ótima! Eu li alguns tópicos em Processo Penal:
a) Prevalência da ratione personae sobre a ratione loci
b) Prevalência do foro por prerrogativa de função determinado pela CF/88 em relação ao tribunal do Júri
c) Diferenças entre as medidas assecuratórias: sequestro, arresto e hipoteca judicial
d) Procedimento comum ordinário
e) Diferenças na inquirição de testemunhas e no interrogatório do réu
Também resolvi algumas questões sobre Direito Civil e Processual Civil:
a) Domicílio da pessoa jurídica com pluralidade de estabelecimentos;
b) bens imóveis e bens móveis;
c) prazo prescricional da ação de reparação civil e hipóteses em que a prescrição não corre;
d) influência sobre a seara civil da decisão transitada em julgado na esfera criminal;
e) transação.
Para criar um hábito novo: just do it.
Para continuar com o hábito: keep walking.
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