O que aprendi em 2016
Cá estou em 2017, pronta para contar os frutos colhidos do que plantei em 2016. Na verdade, eu já havia escrito, no meio do ano passado, sobre uma série de avanços perceptíveis em minha vida. Acredito que a decisão de mudar a minha filha de escola foi a principal responsável, em um efeito Ripple, por uma série de outras mudanças positivas.
E a razão é muito simples: minha filha precisa estar na escola, que fica a 20 min de casa, às 7:45, pontualmente. Com isso, tivemos que acordar mais cedo, o que nos levou a dormir mais cedo. Por alguma razão, talvez pelo mais elevado nível, em geral, dos alunos e pais que frequentam o novo colégio, fui levada a deixar a minha filha na escola mais arrumada e passei a dar banho nela, pela manhã. E eu acabei também passando a tomar banho quando acordava, além de me arrumar mais para sair de casa, como se fosse trabalhar, mesmo indo somente para a faculdade. Assim, criamos quatro novos hábitos saudáveis: dormir e acordar cedo, tomar banho e se arrumar mais antes de sair de casa, além do tradicional banho noturno antes de dormir.
Parece uma diferença pequena, mas esses novos hábitos me ajudaram a tornar o dia mais produtivo, mesmo a minha filha passando 2h a menos por dia na escola. Também passei a me sentir mais motivada a encarar o dia, além de aumentar minha autoconfiança.
Também foi importante me conscientizar de quê abala minha autoestima a minha atual situação social (não estar trabalhando e ser servidora de nível médio), mas ao mesmo tempo perceber que estou, de fato, agindo para mudar essa situação. Apesar das coisas não serem perfeitas ou ideais, há mais motivos para agradecer do que para reclamar. Interessante que concluí o artigo Preciso reclamar com motivos para agradecer, o que mostra um amadurecimento e uma forma mais positiva de encarar a vida.
Outro dilema que vinha enfrentando no início de 2016 eram os meus estudos para concursos e para a faculdade de Direito. E esse ano eles realmente sofreram uma guinada, para melhor. Passei a ter uma rotina mais consistente e produtiva de estudos e isso se deve, em grande medida, aos vídeos e artigos do Blog do Fernando Mesquita. Eu estou tomando um rumo mais definido nessa área, aprendendo novas técnicas que tornam meu estudo mais eficiente e mudando a minha forma de estudar, que era, até então, errada, sem qualidade.
A bem da verdade, vivenciar esse processo de estudar para progredir profissionalmente é, sem dúvida, a principal ação, dentro do meu escopo de atuação e controle, para alavancar minha autoestima e minha autoconfiança, que estão, pelo menos no meu caso, francamente vinculadas à minha competência profissional. Isso fará mais por mim do que qualquer cirurgia plástica para me deixar mais atraente.
Desenvolver esse projeto naturalmente afasta a ideia de ter um segundo filho, pelo menos agora, embora eu tenha desejado isso em alguns momentos. Não. Minha minha filha não precisa de um(a) irmã(o) para ser uma criança melhor. Na lição de Laura Gutman, a minha filha precisa de uma mãe criativa, plena, encaminhada em sua busca pessoal, "uma vez que o significado que cada mulher encontra em sua própria vida lhe permite dar um significado à vida dos demais" (A maternidade e o encontro com a própria sombra - o resgate do relacionamento entre mães e filho, 8ª ed., fl. 313).
Outras ações que fazem com que me sinta bem comigo mesma é ter hábitos de vida saudáveis, como acordar cedo, alimentar-me bem, praticar exercícios físicos com regularidade, manter-me magra e com músculos tonificados, cuidar da minha pele, unhas e cabelo, ter roupas bonitas e de qualidade, que reflitam meu estilo e sejam adequadas às diferentes ocasiões. Para fazer tudo isso, dinheiro é importante, muito importante.
Aliás, a minha relação com dinheiro está mudando. Eu estou começando a aprender onde direcionar, de forma mais inteligente, as minhas despesas e onde poupar. Isso é reflexo de um maior entendimento das prioridades da minha vida.
Um aspecto igualmente importante é o bom sono. A qualidade do meu sono, em virtude de um processo ansioso, piorou no ano passado. Meditação - uma prática sabida e cientificamente saudável - pode ajudar. Quem sabe eu encontre 10 min todas as manhãs para isso?
Um dos pontos altos do ano de 2016 foi passar, pela primeira vez em minha vida, meu aniversário viajando. Fomos ao Carmel Charm Resort, que não apenas atendeu, como também superou nossas expectativas, com todos aqueles mimos e detalhes caprichados. Foi uma viagem pequena realmente maravilhosa, digna de um aniversário de 3 décadas!
Falando em viagens... Tomamos uma decisão em relação ao tipo de viagem a que, a partir de agora, estamos dispostos fazer. Depois de uma série de viagens a Resorts - pós-nascimento da minha filha, que culminou com uma estadia de uma semana em Maceió, senti que ir a tais lugares era pura perda de tempo e dinheiro. Literalmente pagamos para engordar, ficar numa posição passiva diante das atrações e sem ser enriquecidos por experiências gastronômicas e culturais. Eu fiquei entediada na minha última viagem. Estava na hora de sair do comodismo e expandir nossos horizontes. Resolução feita: tomamos hoje a decisão de fazer a nossa primeira viagem internacional com destino a Orlando, Estados Unidos.
Finalmente, notei que uma das minhas queixas número 1 eram o tempo e a energia despendidos em trabalhos domésticos, o que é um clássico de atividades urgentes, porém não prioritárias. É o tipo de coisa que não vai mudar minha vida daqui há cinco anos. Por outro lado, eu sou mais produtiva e menos irritável em um ambiente limpo e organizado.
A solução foi pagar pelo serviço de diarista três vezes na semana e isso mudou o foco da minha vida. Eu pude direcionar a minha atenção e os meus esforços literalmente para o que importa: os cuidados com minha filha e os estudos. Foi uma mudança aprovada em nossa vida e que, mais uma vez, para se efetivar, precisou de dinheiro, esse ente tido por muitos como algo intrinsicamente maligno.
Em relação ao dinheiro, deixo um trecho de um artigo escrito por Sam Altman e citado por Fernando Mesquita:
Sobre dinheiro: podendo ou não comprar felicidade, o dinheiro pode comprar liberdade e esse é o grande negócio. Além disso, falta de dinheiro é muito estressante. Em quase todos os aspectos, ter dinheiro o suficiente a ponto de não nos preocuparmos em pagar o aluguel faz mais para mudar nosso bem-estar do que ter dinheiro o bastante para comprar nosso jatinho particular. Fazer dinheiro é geralmente mais divertido do que gastá-lo, apesar de eu pessoalmente nunca ter me arrependido do dinheiro que gastei com amigos, novas experiências, poupando tempo, viajando e em causas nas quais acredito.
Desejo que 2017 seja um ano de consolidação de hábitos de vida saudáveis e, baseada nessa ideia, gostaria de focar nos seguintes processos:
Hábitos saudáveis:
- Dormir 22h todos dos dias.
- Acordar 5h todos os dias.
- Beber um copo de água ao acordar e antes de dormir.
- Caminhar/correr 15 min todos os dias.
E a razão é muito simples: minha filha precisa estar na escola, que fica a 20 min de casa, às 7:45, pontualmente. Com isso, tivemos que acordar mais cedo, o que nos levou a dormir mais cedo. Por alguma razão, talvez pelo mais elevado nível, em geral, dos alunos e pais que frequentam o novo colégio, fui levada a deixar a minha filha na escola mais arrumada e passei a dar banho nela, pela manhã. E eu acabei também passando a tomar banho quando acordava, além de me arrumar mais para sair de casa, como se fosse trabalhar, mesmo indo somente para a faculdade. Assim, criamos quatro novos hábitos saudáveis: dormir e acordar cedo, tomar banho e se arrumar mais antes de sair de casa, além do tradicional banho noturno antes de dormir.
Parece uma diferença pequena, mas esses novos hábitos me ajudaram a tornar o dia mais produtivo, mesmo a minha filha passando 2h a menos por dia na escola. Também passei a me sentir mais motivada a encarar o dia, além de aumentar minha autoconfiança.
Também foi importante me conscientizar de quê abala minha autoestima a minha atual situação social (não estar trabalhando e ser servidora de nível médio), mas ao mesmo tempo perceber que estou, de fato, agindo para mudar essa situação. Apesar das coisas não serem perfeitas ou ideais, há mais motivos para agradecer do que para reclamar. Interessante que concluí o artigo Preciso reclamar com motivos para agradecer, o que mostra um amadurecimento e uma forma mais positiva de encarar a vida.
Outro dilema que vinha enfrentando no início de 2016 eram os meus estudos para concursos e para a faculdade de Direito. E esse ano eles realmente sofreram uma guinada, para melhor. Passei a ter uma rotina mais consistente e produtiva de estudos e isso se deve, em grande medida, aos vídeos e artigos do Blog do Fernando Mesquita. Eu estou tomando um rumo mais definido nessa área, aprendendo novas técnicas que tornam meu estudo mais eficiente e mudando a minha forma de estudar, que era, até então, errada, sem qualidade.
A bem da verdade, vivenciar esse processo de estudar para progredir profissionalmente é, sem dúvida, a principal ação, dentro do meu escopo de atuação e controle, para alavancar minha autoestima e minha autoconfiança, que estão, pelo menos no meu caso, francamente vinculadas à minha competência profissional. Isso fará mais por mim do que qualquer cirurgia plástica para me deixar mais atraente.
Desenvolver esse projeto naturalmente afasta a ideia de ter um segundo filho, pelo menos agora, embora eu tenha desejado isso em alguns momentos. Não. Minha minha filha não precisa de um(a) irmã(o) para ser uma criança melhor. Na lição de Laura Gutman, a minha filha precisa de uma mãe criativa, plena, encaminhada em sua busca pessoal, "uma vez que o significado que cada mulher encontra em sua própria vida lhe permite dar um significado à vida dos demais" (A maternidade e o encontro com a própria sombra - o resgate do relacionamento entre mães e filho, 8ª ed., fl. 313).
Outras ações que fazem com que me sinta bem comigo mesma é ter hábitos de vida saudáveis, como acordar cedo, alimentar-me bem, praticar exercícios físicos com regularidade, manter-me magra e com músculos tonificados, cuidar da minha pele, unhas e cabelo, ter roupas bonitas e de qualidade, que reflitam meu estilo e sejam adequadas às diferentes ocasiões. Para fazer tudo isso, dinheiro é importante, muito importante.
Aliás, a minha relação com dinheiro está mudando. Eu estou começando a aprender onde direcionar, de forma mais inteligente, as minhas despesas e onde poupar. Isso é reflexo de um maior entendimento das prioridades da minha vida.
Um aspecto igualmente importante é o bom sono. A qualidade do meu sono, em virtude de um processo ansioso, piorou no ano passado. Meditação - uma prática sabida e cientificamente saudável - pode ajudar. Quem sabe eu encontre 10 min todas as manhãs para isso?
Um dos pontos altos do ano de 2016 foi passar, pela primeira vez em minha vida, meu aniversário viajando. Fomos ao Carmel Charm Resort, que não apenas atendeu, como também superou nossas expectativas, com todos aqueles mimos e detalhes caprichados. Foi uma viagem pequena realmente maravilhosa, digna de um aniversário de 3 décadas!
Falando em viagens... Tomamos uma decisão em relação ao tipo de viagem a que, a partir de agora, estamos dispostos fazer. Depois de uma série de viagens a Resorts - pós-nascimento da minha filha, que culminou com uma estadia de uma semana em Maceió, senti que ir a tais lugares era pura perda de tempo e dinheiro. Literalmente pagamos para engordar, ficar numa posição passiva diante das atrações e sem ser enriquecidos por experiências gastronômicas e culturais. Eu fiquei entediada na minha última viagem. Estava na hora de sair do comodismo e expandir nossos horizontes. Resolução feita: tomamos hoje a decisão de fazer a nossa primeira viagem internacional com destino a Orlando, Estados Unidos.
Finalmente, notei que uma das minhas queixas número 1 eram o tempo e a energia despendidos em trabalhos domésticos, o que é um clássico de atividades urgentes, porém não prioritárias. É o tipo de coisa que não vai mudar minha vida daqui há cinco anos. Por outro lado, eu sou mais produtiva e menos irritável em um ambiente limpo e organizado.
A solução foi pagar pelo serviço de diarista três vezes na semana e isso mudou o foco da minha vida. Eu pude direcionar a minha atenção e os meus esforços literalmente para o que importa: os cuidados com minha filha e os estudos. Foi uma mudança aprovada em nossa vida e que, mais uma vez, para se efetivar, precisou de dinheiro, esse ente tido por muitos como algo intrinsicamente maligno.
Em relação ao dinheiro, deixo um trecho de um artigo escrito por Sam Altman e citado por Fernando Mesquita:
On money: Whether or not money can buy happiness, it can buy freedom, and that’s a big deal. Also, lack of money is very stressful. In almost all ways, having enough money so that you don’t stress about paying rent does more to change your wellbeing than having enough money to buy your own jet. Making money is often more fun than spending it, though I personally have never regretted money I’ve spent on friends, new experiences, saving time, travel, and causes I believe in.Em uma tradução livre:
Sobre dinheiro: podendo ou não comprar felicidade, o dinheiro pode comprar liberdade e esse é o grande negócio. Além disso, falta de dinheiro é muito estressante. Em quase todos os aspectos, ter dinheiro o suficiente a ponto de não nos preocuparmos em pagar o aluguel faz mais para mudar nosso bem-estar do que ter dinheiro o bastante para comprar nosso jatinho particular. Fazer dinheiro é geralmente mais divertido do que gastá-lo, apesar de eu pessoalmente nunca ter me arrependido do dinheiro que gastei com amigos, novas experiências, poupando tempo, viajando e em causas nas quais acredito.
Desejo que 2017 seja um ano de consolidação de hábitos de vida saudáveis e, baseada nessa ideia, gostaria de focar nos seguintes processos:
Hábitos saudáveis:
- Dormir 22h todos dos dias.
- Acordar 5h todos os dias.
- Beber um copo de água ao acordar e antes de dormir.
- Caminhar/correr 15 min todos os dias.
- Fazer academia 2x por semana.
- Comer pequenas porções no almoço e jantar.
- Comer salada em todos os almoços.
Estudos consistentes:
- Estudar 2h30 líquidas todos os dias.
- Revisar todos os dias.
- Fazer 50 questões todos os dias.
- Registrar meu desempenho todos os dias.
- Fazer pausas entre as disciplinas de, no máximo, 10 min e, no mínimo, 5 min.
- Fazer pausas semanais aos sábados.
- Fazer pausas anuais entre 20 de dezembro e 5 de janeiro.
- Comer salada em todos os almoços.
Estudos consistentes:
- Estudar 2h30 líquidas todos os dias.
- Revisar todos os dias.
- Fazer 50 questões todos os dias.
- Registrar meu desempenho todos os dias.
- Fazer pausas entre as disciplinas de, no máximo, 10 min e, no mínimo, 5 min.
- Fazer pausas semanais aos sábados.
- Fazer pausas anuais entre 20 de dezembro e 5 de janeiro.
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