Miracle Morning #daytwo
São 6:28 da manhã! Estou mais enrolada que ontem! Mas consegui acordar às 5h pontualmente. Enrolei para aprender a fazer café na minha nova cafeteira francesa, que comprei especialmente para esse fim de tomar café.
Sim, comprar certas coisas me animam a fazer o que tem de ser feito. Também adquiri um moringa de 1L muito fofa, o que me faz tomar mais água com certeza. Quando queria começar a fazer alguma atividade física, nem que fosse apenas caminhar no parque, comprei algumas peças de roupa de academia e ter uma roupa bonita e confortável para eu fazer exercícios, além de um tênis novo, me motivou a efetivamente praticar mais exercícios.
Quanto à meditação, pelo fato de eu já ter familiaridade com a prática por meio do aplicativo Headspace, tenho me sentido bastante confortável em fazê-la mesmo depois de alguns meses afastada. E aí eu notei como se familiarizar com algo torna esse algo mais fácil e prazeroso... Deve ser assim com o conhecimento também e com as técnicas de estudo.
Outro aspecto que mudei com a leitura do livro Miracle Morning é reservar a primeira hora do nosso dia para fazer uma atividade voltada ao nosso desenvolvimento pessoal. O autor descreve isso nos seguintes passos: hidratar-se, meditar, fazer exercícios, ler. Nada de acordar e ficar no celular vendo e-mails ou mensagens.
Quando eu li o livro "Como fracassar em quase tudo e ainda ser bem-sucedido", eu comecei a acordar mais cedo também, porém para estudar. E rapidamente aconteceu algo: fiquei com muita preguiça de acordar e usei a função "soneca" do alarme como nunca. Acordar para estudar simplesmente não era a mesma coisa que acordar em um hotel pé na areia de uma praia paradisíaca, quando literalmente pulo da cama de empolgação e de vontade de abraçar o dia.
Por fim, ontem à noite eu não fiz as afirmações positivas e certamente senti o efeito hoje. Eu tive um evento de noite e estava com sono quando cheguei em casa. Também não consegui ainda ler 10 min. Essa é uma semana de adaptação e de aprendizados.
Just do it.
Sim, comprar certas coisas me animam a fazer o que tem de ser feito. Também adquiri um moringa de 1L muito fofa, o que me faz tomar mais água com certeza. Quando queria começar a fazer alguma atividade física, nem que fosse apenas caminhar no parque, comprei algumas peças de roupa de academia e ter uma roupa bonita e confortável para eu fazer exercícios, além de um tênis novo, me motivou a efetivamente praticar mais exercícios.
Quanto à meditação, pelo fato de eu já ter familiaridade com a prática por meio do aplicativo Headspace, tenho me sentido bastante confortável em fazê-la mesmo depois de alguns meses afastada. E aí eu notei como se familiarizar com algo torna esse algo mais fácil e prazeroso... Deve ser assim com o conhecimento também e com as técnicas de estudo.
Outro aspecto que mudei com a leitura do livro Miracle Morning é reservar a primeira hora do nosso dia para fazer uma atividade voltada ao nosso desenvolvimento pessoal. O autor descreve isso nos seguintes passos: hidratar-se, meditar, fazer exercícios, ler. Nada de acordar e ficar no celular vendo e-mails ou mensagens.
Quando eu li o livro "Como fracassar em quase tudo e ainda ser bem-sucedido", eu comecei a acordar mais cedo também, porém para estudar. E rapidamente aconteceu algo: fiquei com muita preguiça de acordar e usei a função "soneca" do alarme como nunca. Acordar para estudar simplesmente não era a mesma coisa que acordar em um hotel pé na areia de uma praia paradisíaca, quando literalmente pulo da cama de empolgação e de vontade de abraçar o dia.
Por fim, ontem à noite eu não fiz as afirmações positivas e certamente senti o efeito hoje. Eu tive um evento de noite e estava com sono quando cheguei em casa. Também não consegui ainda ler 10 min. Essa é uma semana de adaptação e de aprendizados.
Just do it.
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