Miracle Morning #dayone

-
São 6:13 da manhã apenas e me sinto ótima! É o meu primeiro dia do programa Miracle Morning. Porém estou um pouco apreensiva, porque, embora tenha acordado pontualmente às 5h, enrolei muito no banheiro, me arrumando, passando café e cortando as frutas da lancheira da minha filha. Ainda nem tomei banho nem li 10 min...

Enfim! Conheci ontem o programa e hoje mesmo já entrei em ação! O que fiz de diferente dos demais dias da minha vida!


  1. Primeiramente, a noite tentei mentalizar aspectos positivos que voltassem à minha mente quando eu acordasse. 
  2. Depois, coloquei o celular longe da cabeceira da cama para me obrigar a levantar. Foi bom que meu marido não acordou.
  3. Terceiro, depois de escovar os dentes e lavar o rosto, bebi um copo de água (200 mL) que havia separado e deixado no meu quarto na noite anterior. 
  4. Fui para a cozinha preparar o café ouvindo música e, enquanto esperava a água ferver, cortei as frutas da lancheira da minha filha. Bebi um xícara de café SEM açúcar. Não saboreei. 
  5. Coloquei minha roupa de academia, coisa que vou passar a fazer antes de preparar o café.
  6. Fui para o escritório (meu local "sagrado" em casa), resgatar meu tapete de meditação. Reativei o aplicativo Headspace, que eu já conhecia, e fiz minha primeira sessão de meditação depois de alguns meses sem a prática. 
  7. Dei duas voltas embaixo do bloco e subi e desci escada, o que dá aproxidamente 10 min. 
  8. Subi e estou escrevendo no blog, meu diário.
Minha filha acordou agora e preciso tomar banho!!!

Just do it.



Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Miracle Morning #dayfive

-
São 6:11 da manhã! E já era para eu estar aqui antes das 6h até porque hoje não perdi tempo fazendo café. Preciso enrolar menos. Vou fazer exames de sangue. Não fiz novamente as afirmações ontem e acordei razoavelmente bem, mais por força do hábito. Procurei ter pensamentos positivos. Lembro que antes das 23h já estava com muito sono. Estou gostando de implementar esses novos hábitos de sucesso em minha vida, sabendo que esses dez primeiros dias são realmente mais difíceis, beirando a insuportáveis. Na próxima semana, minhas aulas começam e eu estou ansiosa. Também procurei saber sobre algum setor legal que poderia ficar quando retornasse a trabalhar e vou ter que ir atrás disso antes de voltar efetivamente ao batente. Também estou cogitando fazer um estágio. Estou com uma vontade de aprender na prática... Mais um dia de compromisso. Orgulho! O "Just do it" é a frase que representa um comportamento já incorporado como hábito, que fazemos sem esforço, você apenas pratica...
Leia mais

Vou mudar a minha filha de escola

-
Não fazem dois meses que eu havia postado sobre a minha d ecisão de não mudar minha filha de escola.  No entanto, mudei definitivamente de ideia. Minha crença é de que até os 7 anos de idade a criança precisa ter, inclusive no ambiente escolar, liberdade para brincar, ser criança, sem o foco apenas no aspecto intelectual. Ou seja, a pré-escola não seria um modelo de escolarização adaptado aos pequenos. Ao contrário, seria um espaço totalmente diferenciado em que o lúdico ocupa um relevante espaço. Isso não significa que a criança não seria estimulada nos aspectos cognitivo e motor, significa apenas que esse desenvolvimento intelectual e psicomotor em que a escola exerce um importante papel seria permeado por brincadeiras e ludicidade. Além disso, também acredito que seja mais adequado para crianças pequenas um ambiente escolar reduzido, voltado somente para a educação infantil. Mas isso não basta. Esse lugar deve ter professoras e assistentes não apenas bem capacitadas e treina...
Leia mais

Essa tal felicidade...

-
Li  o livro "Quando tudo não é o bastante", de Harold Kushner,  com a avidez de quem pensou que, no final da leitura, iria encontrar uma resposta para o sentido da vida.  Porém, o livro não apresenta fórmulas nem receitas de como exatamente conseguimos isso.  Kushner, na verdade, leva-nos primeiramente a questionar sobre os caminhos que a sociedade costuma apresentar para a felicidade ao  desmontar a construção daquilo que comumente é apontado como necessário para ser feliz: o poder/sucesso, o conhecimento, o prazer e a obediência cega a regras de comportamento. Tendo como referência o livro de Eclesiastes, Harold Kushner leva-nos à reflexão de que nenhuma dessas coisas levam-nos de fato aonde todos queremos chegar: à felicidade, ao sentimento de paz interior e contentamento.  Kushner também tece reflexões sobre algumas questões que poderiam dificultar a sociedade moderna a ser feliz: o hábito de não enfrentar a dor, a constante culpa e medos incent...
Leia mais